ALTERNATÍV MOZGÁSTERÁPIÁK ÉS HATÁSAIK

Az alternatív mozgásterápiák holisztikusan hatnak, azaz az egész embert kezelik, gyógyítják testi, energetikai és mentális szinten. Hatásmechanizmusuk alapján a meridián (energia-csatorna) rendszeren keresztül, illetve mikrorendszerek, zónák kezelésével működnek. Ezeknek a működési elveknek az alapján más megközelítéssel gyógyítják a mozgásszervi panaszoktól, fájdalmaktól szenvedő embereket, mint a nyugati típusú orvosláshoz tartozó módszerek, amelyek élettani alapok felől közelítik meg ugyanazokat a problémákat.

JÓGA

Talán a legismertebb, melynek több fajtája is létezik. A jóga több ezer éves mozgás- és meditációs rendszer, több fajtája létezik. Nálunk talán leginkább a Hatha-jóga ismert, de a teljesség igénye nélkül felsorolva: a Karma-, Bhakti-, Rádzsa-, Mantra-, Djána, Kundalini-, Etka-, stb. jógának egyaránt vannak követői. Minden jógatípus másra helyezi a hangsúlyt, de végső soron energetizálják, erősítik, rugalmassá teszik a testet, a vegetatív idegrendszeren keresztül harmonizálnak, megnyugtatnak, a pozitív érzelmek erősítésével az ember- és a környező világ kapcsolatát javítják, valamint önfegyelmet, mértékletességet tanítanak. Légzési gyakorlataikkal és aszanáikkal megnyugtatnak, méregtelenítenek, a belső szervek keringését is javítják.

EURITMIA

A művészi tornára emlékeztető folyamatos mozgásterápia, mely harmonizálja az egész testet, oldja a feszültségeket.

CSIKUNG

Kínai önfejlesztő módszer, mely szintén a meridiánokban zajló energiakeringésre hat kedvezően - különböző testtartásokkal, mozdulatokkal, légzéssel és nagyfokú figyelemösszpontosítással. Elsősorban megelőzésre való.

WAITANG-KUNG

Speciális csikung, mely egyesíti a gimnasztika, a meditáció és a gyógyítás elemeit. Idősebb korosztály számára is ajánlott, valamint krónikus betegségben szenvedők is sikerrel alkalmazhatják.

TAI CSI

Sportszerű, meditatív harcművészet. Javítja az izületek mozgástartományát, az izomerőt, a belső szervekre, légzésre, keringésre is pozitív hatással van, oldja a stresszt. Korhatár nélkül egészségesek és betegek egyaránt kipróbálhatják.

KUNG-FU, KARATE, AIKIDO

Harcművészeti sportok mind a test- és szellem egységének megteremtését célozzák meg, a küzdeni tudás, a kudarc- és siker elviselésének megtanítása mellett. 

FELDENKRAIS

A módszer lényege, hogy ha kisgyermekkorban hibásan alakulnak ki a mozgás- és testtartásminták, ezek újratanulással javíthatók. Ezáltal megszüntethetők a fájdalmas blokkok. A rossz izomműködésre kiváló módszer.

ALEXANDER-módszer

Hasonlít az előzőhöz, de itt tükör előtt gyakorolva javítják ki a helytelen testtartást, amely a pszichés problémákra is gyógyír (depresszió, szorongás, beszédhibák). – Sz. Cs.