Lélekpont - teljesség útján

A hízékonyságot és az étkezési szokásokat is szüleinktől örököljük.
A gyermekkori elhízás oka lehet egy sor betegségnek, például szív- és érrendszeri-, mozgásszervi panaszoknak valamint cukorbajnak.

A szóbeli támadás ugyanúgy sérüléseket okozhat, mint az arculcsapás. A társaságban elejtett gúnyos megjegyzések, a rendszeresen – sajnos, akár saját otthonunkban, a gyerekek előtt – ismételt becsmérlő szavak bénító hatásúak, és kíméletlenül rombolják énképünket. Sokan ilyenkor szóhoz sem jutnak a megdöbbenéstől, és csak később gondolják végig, mit kellett volna mondaniuk. Vannak olyanok is, akik keményen megtorolják a támadást. Ez azonban ördögi körhöz vezet. A hatékony védekezés legfontosabb feltételei: a magabiztos fellépés és az a képesség, hogy ne hagyjuk magunkat provokálni.

Gyógynövényeket nem könnyű gyűjteni…Vannak növények, melyeknek a virágját gyűjtjük (kamilla, körömvirág, akác, zsálya), vannak, amelyeket virágzáskor levéllel együtt. Ilyen a szurokfű, a kakukkfű, az aranyvessző, a galagonya, az orbáncfű, a katángkóró, a somkóró, a közönséges galaj, a cickafarkfű. Levelét gyűjtjük az útifűnek, a diónak, a málnának és a szedernek, a csalánnak, a mentáknak, a tüdőfűnek és a zsurlónak. A gyökerét is gyűjtjük a csalánnak, a katángnak, a fekete nadálytőnek, a gyermekláncfűnek. A gyökereket ősszel érdemes begyűjteni, mikor a természet pihenőre készül, és a növények felhalmozzák a téli táplálékot a gyökereikben. Tehát semmiképp sem október előtt, sőt, némelyiket csak novemberben ássuk ki. Szedni kosárba, vászonzsákba kell és egyszerre nem sokat. Nem érdemes megtömni a zsákot, mert a leszedett növény könnyen befülled, megbarnul akár néhány óra alatt is.

Az esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezet normális működéséhez, ugyanakkor a szervezet maga nem tudja őket előállítani. A transzzsírsav nem tartozik az esszenciális zsírsavak közé, azaz ha egyáltalán nem fogyasztanánk, semmi bajunk sem lenne a hiányában.

Boldog élet. Melyikünk ne vágyna rá? Egészségesnek lenni, megtalálni párunkat, sikereket elérni hivatásunkban, megfelelő anyagi körülmények, testi-lelki egyensúly... Olyan egyszerűnek hangzik. A legtöbben mégis távolinak, mi több elérhetetlennek tartják mindezt. Pedig mindannyiunk tarsolyában ott lapul a nyersanyagkészlet, melynek kiaknázásával kincseket hozhatunk a felszínre: hogy a boldog élet többé ne álom, hanem valóság legyen.

A sokszor hihetetlennek tűnő, gyógyíthatatlannak hitt betegségből való gyógyulások titka nem a szövetek közvetlen elpusztításában rejlik, hanem a szervezeten belül olyan körülmények teremtésében, amelyekhez az ép sejtek tudnak alkalmazkodni, de a beteg sejtek nem. A károsult sejtek valósággal tobzódnak a savas szervezetben, melynek kialakulásához nagyban hozzájárul a táplálkozás és az életmód.

A pilates egy olyan egyedülálló alakformálási módszer, amelynek hatására 10 edzés után jobban érzed magad a bőrödben, 20 után látod is a változást, és 30 után már mások is észreveszik, hogy jobban nézel ki. Az egyik leglágyabb mozgásforma, mely kevéssé edzett nők számára is ajánlható.

Életünk első időszakában a táplálékfelvétel az egyik legfontosabb életfunkciónk. Az éhségérzet enyhítése jó közérzetet, és az elfogadottság érzését váltja ki. A szopás alkalmával a gyermek a testi nyugtalanságára vigasztalást kap. A meleg, puha, tej illatú anyai testtel való érintkezés a csecsemőnek azt jelenti: szeretik.

Jelenleg stagnál a bio területek állapota, a cél a jelenlegi bioterületek megduplázása, a 300.000 hektár elérése. Jelenleg a hazánkban megművelt összes földterületből közel 3% a bio területek aránya, a cél az, hogy az 5%-os uniós átlagot elérjük mi is. Ez az arány Ausztriában például 20%. Magyarországon jelenleg közel 1900-2000 olyan vállalkozást tartanak nyilván, akik a biogazdálkodással, bio élelmiszerek előállításával foglalkoznak.

A mindennapi több tízezerre is tehető döntéseink egy részét, legyen az például evéssel, autóvezetéssel, telefonálással kapcsolatos, úgy hozzuk meg, hogy közben nem azon törjük a fejünket, hogy mi legyen a következő falat, merre vezet az út a munkahelyünkre és hol van a hívógomb a telefonunkon. Gyakran a gyorsan, ösztönösen meghozott döntések sokkal jobbak, mint a hosszasan mérlegelt elhatározások...