Jelenlegi hely

Gyermekeknek

Jelenlegi hely

Popeye ereje

Hozzávalók

Popeye ereje
5
Átlag: 5 (1 szavazat)

Elkészítés

Popeye ereje

A zabpelyhet zab-, vagy rizstejbe áztatjuk. A spenótot feltesszük főni egy icipici szódabikarbónával kb. 15 percre.Ha megfőtt, akkor kiszedjük, és leszűrjük. Várunk egy kicsit, hogy ne legyen forró, majd felaprítjuk. Egy edényben olajat teszünk a tűzre, amibe a zúzott fokhagyma kerül, majd, ha megdinsztelődött kicsit, levesszük a tűzről és beletesszük a spenótot. Ízlés szerint fűszerezzük, majd hozzáadjuk az ázott zabpelyhet. Visszahelyezzük a tűzhelyre főni. Kis lángon megfelelő sűrűséget alakítunk ki a spenót főzővizével.

Főtt tojással, sült hússal, kölesgolyóval tálalhatjuk

Jó étvágyat!