Receptek

Főételek
Karfiolfasírt
Karfiolfasírt

Hozzávalók / adag

· 0,5 kg karfiol,

· 3 ek Biopont teljes kiőrlésű liszt,

· 2 ek lenmagliszt,

· majoránna,

· 2 gerezd fokhagyma,

· Biopont zsemlemorzsa, vagy búzacsíra,

· Biopont növényi margarin

· Vegabond Magyaros gabonafasírtpor

A karfiolt rózsákra bontva puhára főzzük és villával összetörjük. Hozzáadunk ízlés szerint a magyaros gabonafasírtporból, ennek mennyisége alapján kevés vizet is igényel. Összedolgozzuk a lisztekkel és a fűszerekkel, majd kikent, zsemlemorzsával, vagy csírával meghintett tepsiben megsütjük.

Jó étvágyet kívánunk hozzá!