Megőrjítenek saját szokásaid? Elveszted a kulcsaidat, halogatsz dolgokat, rágod a körmöd, küszködve próbálsz pontos lenni, horkolsz, tekergeted a hajtincseidet, túl sok kávét iszol, vagy esetleg napi egy doboz cigarettáig meg sem állsz? Mindezek a szokások (és sorolhatnánk még őket százszámra) idegesítők, vagy hosszú távon akár az egészség károsodását is okozhatják; rövidtávon azonban enyhítik a feszültséget. Miért olyan lényeges részei a rögzült viselkedésminták létünknek? Szokásaink a mai napig elkerülték figyelmünket, letagadtuk őket, vagy nem vettünk tudomást róluk. Amint azonban egyre jobban megértjük a testünk és elménk közötti összefüggéseket, nő önismeretünk, el kell ismernünk, hogy érzelmi életünk és fizikai tetteink minden bizonnyal kapcsolatban állnak egymással.

A könyvről részletesebb információ itt található!