Receptek

Laktózmentes ételek

Spenótos tészta

Spenótos tészta
Hozzávalók
  • 4 dkg Biopont napraforgómag
  • 1 ek Biopont napraforgóolaj
  • 1 nagy fej vöröshagyma
  • 20 dkg mirelit spenót
  • 4 ek laktózmentes joghurt
  • 0.5 evőkanál étkezési keményítő
  • szerecsendió ízlés szerint
  • 12 dkg durum spagetti tészta
  • 5 dkg reszelt laktózmentes sajt
Elkészítés

A napraforgómagot megpirítjuk. Egy másik serpenyőben kevés olajon megpároljuk a hagymát és a spenótot, majd a joghurtban elkevert keményítővel összeforraljuk és szerecsendióval ízesítjük. Beleszórjuk a napraforgómagot és tésztával tálaljuk. Ízlés szerint megszórhatjuk sajttal.