Jelenlegi hely

Godfrey Devereux: 15 perc jóga

A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása életünk minden területén megmutatkozik.

Napi 15 perc jógázással

- megtornáztatjuk minden izmunkat

- átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket

- megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket

- megmasszírozzuk az agyunkat

- helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat

- megfiatalítjuk a bőrünket

- összpontosítjuk a figyelmünket és javítjuk a koncentrációs képességünket

- energiát szabadítunk fel és életerővel töltjük fel magunkat

A könyről részletesebb információ itt található.