Jelenlegi hely

Depresszió kezelése meditációval

Depresszió kezelése meditációval

Egy közelmúltban véget ért, kétéves vizsgálat szerint a meditációs terápia egy fajtája legalább olyan jól véd a depresszió kiújulásától, mint a ma kapható antidepresszánsok. A kutatás alatt a korábban depressziós résztvevők fele antidepresszánst kapott. A csoport másik fele úgynevezett éber figyelmen alapuló kognitív terápiában (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBTC) részesült. A terápián arra tanították meg a pácienseket, hogy ismerjék fel és fogadják el a negatív gondolataikat és érzéseiket, és kezeljék őket, ahelyett, hogy visszacsúsznának a depresszióba. A meditációs terápián részt vevő pácienseknél 44 százalék volt a visszaesési arány. Az antidepresszánssal kezelteknél körülbelül 47 százalék. Az Oxfordi Egyetem munkatársai szerint az MBCT emberek milliói számára lehet alternatív terápia.