Könyves - pont
Godfrey Devereux: 15 perc jóga
A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz
A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása életünk minden területén megmutatkozik.
Napi 15 perc jógázással
- megtornáztatjuk minden izmunkat
- átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket
- megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket
- megmasszírozzuk az agyunkat
- helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat
- megfiatalítjuk a bőrünket
- összpontosítjuk a figyelmünket és javítjuk a koncentrációs képességünket
- energiát szabadítunk fel és életerővel töltjük fel magunkat